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Uma roda de exercícios abdominais é um equipamento que serve para auxiliar as atividades de fortalecimento do core – a região central do corpo. O acessório é formado por uma roda pequena e resistente e uma espécie de barra que atravessa o centro da roda e funciona como duas alças. A roda de exercícios abdominais é importante porque ter um core fortalecido ajuda em todas as atividades físicas praticadas e diminui os riscos de lesão.
O aparelho trabalha os músculos abdominais e também a região lombar. Isso é vantajoso pois é preciso que os músculos das costas sejam fortes para neutralizar o arco natural que elas fazem quando é realizado o movimento de rolar para frente com a roda.
| Peso | 800 g |
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Para haver campeões tem que haver parceiros campeões. Eu escolhi os quadros técnicos da Acrilsports.
- Fernando Brás, treinador de basquetebol, Clube Basket Queluz
