Se o seu objetivo é aumentar a massa muscular ou atingir um corpo mais tonificado incluir equipamentos de peso nas suas rotinas de treino funcional podem ajudar muito.

O treino com pesos, também conhecido como treino de resistência ou de força, fortalece os músculos bem como os seus ossos e articulações e pode ajudar a manter a saúde do seu metabolismo porque permite-lhe queimar mais calorias mesmo quando estiver a descansar.

Os benefícios deste treino ajudam também a combater a perda de massa muscular e mobilidade, bem como a melhorar o bem-estar psicológico.

Falando de pesos e considerando um treino global de força e resistência que trabalhe o corpo de uma forma completa, para lá de um só grupo muscular, equipamentos como a crossfit ball, o power bag ou o saco búlgaro são inevitavelmente o destaque.

Se quiser adicionar às componentes de força e resistência a componente de equilíbrio e coordenação motora, então a solução ideal passa por incluir nesta gama de equipamentos de treino funcional um desafio de instabilidade.

Tonifica os músculos e modela o corpo

O peso aliado à instabilidade gerada pelo movimento da água multiplica os resultados dos seus treinos.

Assim, com Akuafit todos os seus músculos trabalham juntos para controlar e equilibrar o movimento da água.

Para além do desenvolvimento muscular, estes equipamentos ajudam a manter a concentração e estimulam a coordenação motora.

Divertido e eficaz

Akuafit é uma gama de equipamentos para treino funcional, que oferece uma grande variedade de movimentos – levantar, carregar, lançar, balançar, puxar, remar e empurrar – garantindo um treino criativo e divertido, durante o qual nenhuma repetição é igual.

Projetados para todos os praticantes de desporto e fitness, independentemente da idade, condição física e habilidades corporais, a sua utilização está direcionada tanto para o reforço do treino como para a reabilitação muscular e readaptação de lesões.

Muitos personal-trainers, ginásios e clubes desportivos escolhem cada vez mais Akuafit, comprovando os resultados benéficos obtidos.

O principal diferenciador de Akuafit em relação a outros equipamentos de fitness sólidos é a vantagem da água: o peso e a instabilidade que o movimento gera são o desafio acrescido.

Durante o treino, todos os músculos do corpo trabalham juntos para controlar o movimento da água. Resultado? Um treino mais completo e eficaz em menos tempo.

Sinta os benefícios no seu corpo

Ao superar a inércia da água conseguirá trabalhar intensamente o seu core, ombros, costas, pernas e especialmente as articulações do quadril e os movimentos rotacionais.

O movimento da água é um desafio para todo o seu corpo e a instabilidade que esse movimento gera provoca mais ativação e trabalho muscular, melhorando o equilíbrio e o controle corporal.

Os equipamentos Akuafit exigem diferentes padrões de movimento que por si só ajudam a evitar lesões e dor que a repetição monótona num treino, muitas vezes provoca.

Ao alterar facilmente os exercícios, alternando o ponto da pega, os exercícios com AKUAFIT são garantidamente intensos e divertidos, adaptando-se facilmente a qualquer tipo de treino, seja de resistência, HIIT ou treino intervalado.

Treine onde e quando quiser

Por último, e falando diretamente para quem prefere treinar em casa ou ao ar livre, os equipamentos Akuafit são leves e versáteis e por isso muito fáceis de transportar ou de guardar num pequeno espaço.

Para além do mais poderá facilmente regular o peso, adicionando mais ou menos água, o que permite que o seu treino progrida ao seu ritmo e em função dos resultados que pretende atingir.

Prontos para começar? Vamos treinar!