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14 presentes para quem pratica desporto

Para lhe ajudar a escolher o presente ideal para aquela pessoa que treina e que quer treinar decidimos reunir aqui 14 sugestões que vão surpreender e alegrar todos os atletas e adeptos de fitness.

Dezembro é o mês das festas, dos presentes de Natal e de muitas decisões e objetivos traçados para o ano novo que se aproxima.

Quem já pratica desporto precisa constantemente de exercitar a motivação e ultrapassar os vários obstáculos que muitas vezes estabelecem dificuldades à prática e à evolução dos resultados.

Quem quer começar a treinar sabe que os resultados levam tempo para aparecer e é preciso estabelecer hábitos e condições que permitam que a atividade física faça parte das suas rotinas.

Desde conseguir encaixar na agenda umas horas para treinar até chegar a casa depois do treino e organizar na mochila os equipamentos para o dia seguinte, são muitas as limitações com que nos deparamos, quando queremos cuidar da nossa forma física e da nossa performance e superação.

Se quer oferecer um presente a alguém que já pratica desporto ou àquela pessoa que está decidida a mudar os seus hábitos de atividade física no próximo ano, lembre-se que a disponibilidade de tempo, bem como a motivação devem ser renovadas a cada dia.

Portanto, presentes que permitam alcançar as suas metas e ajudem a melhorar a forma física e a saúde são sempre muito bem-vindos.

Para lhe ajudar a escolher o presente ideal para aquela pessoa que treina e que quer treinar decidimos reunir aqui 14 sugestões que vão surpreender e alegrar todos os atletas e adeptos de fitness.

Treino em Casa

Treino em Casa

O Natal e o Ano Novo são as ocasiões certas para oferecer a motivação e os equipamentos essenciais para quem quer começar a treinar, fitando a falta de tempo.

Com o nosso Pack Ginásio em Casa, a confusão e as desculpas acabam.

Este pack reúne uma série de equipamentos simples, acessíveis e muito fáceis de arrumar, que estarão finalmente à disposição da sua vontade e empenho para o ajudar a treinar em casa.

Este pack é também a solução mais completa e fácil de transportar se a sua decisão para o próximo ano for começar a treinar com personal trainer.

Para uma manutenção suave do desempenho e dos resultados alcançados através do treino funcional que quer praticar, bem como para uma gradual libertação das tensões pós-treino e prevenção de lesões a plataforma Zlide Light é o equipamento ideal para ter em casa.

Fortalecer o Core

Muitas pessoas, que ainda não praticam desporto ou exercício físico podem nem saber o que é core, mas depois que começam entendem rapidamente que essa é uma parte do corpo fundamental para ter boa postura, equilíbrio e prevenção de lesões.

Core significa núcleo e é o centro do nosso corpo, que inclui 29 pares de músculos responsáveis por manter o alinhamento corporal, gerar força e favorecer a nossa base de suporte global.

Fortalecer o core não se resume a um treino de abdominais para conseguir uma barriga definida.

Sim, esse é de facto um objetivo muito desejado e positivo, mas treinar o core é muito mais que isso e se adequarmos os equipamentos certos aos exercícios de abdominais os resultados serão mais rápidos e eficientes.

O nosso Pack Essencial Core, tal como o nome indica é o presente ideal para treinar o core e inclui uma versátil Bosu Ball para intensificar um trabalho corporal completo.

Força e Resistência

Força e Resistência

Um treino de força é um treino de musculação que visa o aumento do recrutamento de unidades musculares, ou seja, o corpo irá solicitar um maior número de fibras musculares para vencer a resistência imposta.

Um treino de resistência é aquele onde o corpo aumenta a sua capacidade de suportar a fadiga ou capacidade de resistir a acidose gerada pelo corpo em exercício.

Estes treinos, para além de serem necessários a atletas e praticantes de atividade física regular são também indicados para qualquer pessoa mais sedentária pois melhoram a sua capacidade física e a sua qualidade de vida de um modo geral, mesmo nas atividades quotidianas que podem parecer insignificantes.

Para desenvolver força os pesos são sem dúvida o presente ideal.

Tendo em conta que nem toda a gente tem as mesmas capacidades, nem as mesmas necessidades pode oferecer uns Pulsos e Tornozelos de areia para tonificar os músculos dos braços e das pernas enquanto se executam exercícios variados.

Um conjunto de Ketlebells é essencial para progredir suavemente e um simples conjunto de Halteres é a escolha certa para quem quer começar.

Para um treino mais pesado e exigente o nosso Pack de Pesos Pesados, que inclui o famoso Saco Búlgaro, é o presente estrela para os atletas mais focados no desenvolvimento do desempenho e capacidade muscular.

Para quem quiser elevar a fasquia no treino com estes equipamentos mais pesados, basta juntar a instabilidade da água, presente no método Akuafit.

Para desenvolver a resistência na prática de muitas modalidades e na melhoria dos resultados obtidos através duma rotina de treino funcional o presente certo e indispensável é sem dúvida um Pack de Elásticos de Resistência ou um Pack de Bandas Elásticas de Alta Resistência.

Agilidade

Agilidade

Para quem se quer focar nos exercícios de agilidade, lembramos que o desenvolvimento desta habilidade beneficia a coordenação motora e o tempo de ação e reação com ou sem bola, seja num jogo da modalidade praticada, seja no dia-a-dia.

Para além disso ajuda a queimar muitas calorias e proporciona um treino cardiorrespiratório muito eficaz.

O nosso Pack de Agilidade inclui 4 equipamentos simples que melhoram a flexibilidade e a agilidade muscular.

O Quadrado Mágico e os Hexágonos da Acrilsports, incluídos neste pack são muito fáceis de transportar e permitem desenvolver de forma simples e divertida várias sequências de exercícios de trabalho de braços e pernas que melhoram alguns aspectos físicos como a resistência, força, cardio e perda de peso.

Outro equipamento de treino de agilidade, essencial numa rotina de treino funcional é a Escada de Agilidade, óptima para a prática de fitness e skipping, coordenação motora e treino com os pés.

Hypervolt

Manutenção e Recuperação

Por último, nunca é demais lembrar que um treino completo e eficaz deve sempre incluir uma rotina de cuidados pré e pós treino que ajudam a prevenir lesões e ajudam a melhorar o desempenho e os resultados pretendidos.

Para isso deve incluir na sua lista de presentes um Pack Recuperação cheio de pequenos equipamentos de massagem que fazem milagres na recuperação da fáscia, o tecido que envolve os músculos e que, por vezes gera dor após um treino mais intenso.

As bolas de massagem e o rolo Eva incluídos neste pack são os instrumentos certos para aliviar a dor e desfazer os “nós” da tensão provocada. pelo treino.

Para quem treina com assiduidade e com objetivos de performance bem definidos uma pistola de massagem de percussão, fácil de transportar e sempre à mão, como a Hyperice Hypervolt GO é indispensável e, garantidamente, o presente mais desejado neste Natal.

Loja Online

Agora que já lhe facilitámos a vida com estas inúmeras ideias é só fazer uma lista e surpreender os seus atletas de eleição, neste Natal. Descubra tudo na nossa loja online.

Boas Festas e desejamos-lhe um Ano Novo mais activo e cheio de saúde bem-estar.

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