Treinar em casa e como ver resultados

As nossas casas tornaram-se autênticos multiusos quando a pandemia nos atirou para dentro das quatro paredes e nos obrigou a puxar pela imaginação. Fosse na sala, no quarto ou mesmo na cozinha, as nossas casas tornaram-se autênticos ginásios. Treinar em casa é um desafio mas um bom desafio. Com a disciplina e a motivação corretas […]